В данной статье рассказывается о том, как улучшить здоровье различных органов и систем. Для пищеварительной системы рекомендуется уменьшить потребление обработанной и нездоровой пищи, увеличить потребление клетчатки и уменьшить количество жиров в рационе. Для здоровья печени необходимо исключить алкоголь, жирную пищу и молочные продукты, делать легкие физические упражнения и высыпаться. Для здоровья почек необходимо пить больше воды и сократить потребление газированных напитков, кофе и алкоголя. Для здоровья сердца рекомендуется проверить артериальное давление и уровень витамина B, уменьшить потребление острой пищи и мяса, заменить «плохие жиры» на «хорошие» и избегать просроченной косметики. Для здоровья дыхательной системы необходимо избегать перегревания, сократить потребление сахара и продуктов, создающих кислую среду в организме, и употреблять продукты, способствующие подщелачиванию. Для здоровья гормональной системы необходимо соблюдать режим дня, спать не менее 8 часов в сутки, пить достаточное количество воды и употреблять в пищу достаточное количество зеленых овощей. Для здоровья желудка рекомендуется активизировать потребление клетчатки, уменьшить перегрузки токсинами и пить травяные чаи.